Pia Hidenius

Yoga & Gong

Lugn, kraft, balans och personlig utveckling

Utifrån dina förutsättningar oavsett erfarenhet och ålder

Välkommen!

Välkommen att ta del av tekniker som stärker, balanserar och lugnar såväl kropp som sinne och som bidrar till din personliga utveckling! Jag leder dig på vägen.
Varma hälsningar
Pia

Yogaformer

Jag leder pass i Kundaliniyoga/Medicinsk Yoga och SoundYoga. Yogaformerna är lika men de olika passen kan skilja sig åt ganska mycket. Därför väljer jag att kalla alla pass för "Yoga & Gong" oavsett vilken av dessa yogaformer vi använder. Vi varvar yogaformerna och gör som regel 2 veckor SoundYoga och sedan 2 veckor Kundaliniyoga/Medicinsk yoga. Alla pass avslutas med Gong-vila. All Yoga & Gong passar såväl nybörjare som vana utövare.

Kundaliniyoga / Medicinsk Yoga

Mjuk och dynamisk yoga med fokus på rörelser. Vi använder andningsteknik, handställningar, ögonfokus, meditation och mantran.

Läs mer...

SoundYoga

Vi gör först dynamisk yoga med rörelser och sedan vila i positioner (yinyoga). Sound/ljudvibrationer i form av instrument, inspelad musik och röst för att förstärka effekten av övningar. 

Läs mer...

Gong & Sound

Vi använder välgörande ljud som vibrerar på olika frekvenser. Det kan vara inspelad musik, instrument eller våra röster. Gong & Sound är ljudterapi som bidrar med frekvenser som är välgörande för oss.

Läs mer...

Kom när det passar dig!

Många som har oregelbundna arbetstider och även andra uppskattar friheten att komma på de pass de vill utan att vara bunden till en fast kurs. 

Läs om tider och praktisk information inför ditt besök:

Boka din tid!

Du bokar smidigt de tider du önskar i bokningssystemet Boka Direkt. Där kan du också betala.

Se aktuella datum för veckoschema och andra event:

Yoga & Gong Online!

Varmt välkommen till mer avslappning, kraft och balans med frihet och lätthet genom Yoga- och Gongportalen!

Du yogar / mediterar när, var och hur ofta du vill online. Jag leder dig på vägen genom mitt bibliotek med filmer med Yoga, Meditation och Gong.

🎁 Present till dig!

Vill du skapa regelbundet yoga-utövande
eller annan må-bra-rutin?

Jag hjälper dig på vägen - Gratis! 

Du får:   

  • Mina 10 bästa råd för att skapa regelbunden rutin för yoga / meditation / må-bra-rutin
  • 20 minuter film där jag visar tips på olika övningar

PS. Om du är med i Yoga- och Gongportalen så har du redan tillgång till detta material.